Александр (dom3d) wrote,
Александр
dom3d

Советы Поля Брэгга

Одной из книг, которая изменили мою жизнь является Поль Брэгг "Чудо голодания".
Я и сейчас помню, какой меня охватил энтузиазм после прочтения книги.

Много лет я применял на практике систему голодания по Брэггу. Мне тогда было около 35. И результат не заставил себя ждать.

Почему я вспомнил про это.
Только что прочитал в ленте из записи Спросите у Марии. Хроническое здоровье.
Сейчас у вас появился шанс с 20-ти лет серьезно заняться своим здоровьем, и шанс прожить суперздоровую жизнь.

Я с детства был здоровым ребенком и проблемы появились только в 30 лет. Полю Брэеггу повезло больше.
Поль Брэгг с рождения (1881 г.) был слаб здоровьем. Больное сердце, синусит (воспаление пазух носа), астма, бронхит, наконец, туберкулез – вот неполный перечень болезней маленького Поля. В 16 лет мальчик был признан неизлечимо больным.
Однако родители не сдались и увезли его в Швейцарию в санаторий известного доктора Августа Ролльера, практикующего натуральную медицину. За два года он поставил подростка на ноги. Именно тогда Поль решил всерьез заняться вопросами укрепления здоровья и долголетия.
И он прожил 95 лет. Причем, погиб он время занятий сёрфингом, когда его накрыла огромная океанская волна.

Несколько советов от Поля Брэегга.
1. По возможности больше пользуйтесь природными источниками здоровья – солнечным светом и чистым воздухом.

2. Употребляйте здоровую пищу из естественных натуральных продуктов. Ешьте только тогда, когда хочется, т.е. при нормальном аппетите, тщательно прожевывайте. Один день в неделю голодайте, позволяя себе в течение всех 24 часов только пить воду.

3. Ежедневно совершайте часовые прогулки (энергичные) при любой погоде. При ходьбе сохраняйте правильную осанку – голову держите высоко поднятой, живот – подтянутым, грудь – вперед.

4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. На стадионе, в гимнастическом зале, дома и т.д. Нагружайте все группы мышц в достаточной мере.

5. Тщательно поддерживайте гигиену тела. Принимайте холодные ванны (они поддерживают тонус) и горячие (они очищают тело). Чередуйте их. После ванн энергично растирайте тело руками, а после – грубым полотенцем или жесткой щеткой.

6. Поддерживайте внутреннюю чистоту организма. Правильное питанием и физические нагрузки обеспечат нормальную работу выделительных систем.

7. Обеспечьте себе крепкий, глубокий сон. Его длительность каждый определяет для себя сам.

8. В оздоровительном процессе используйте созидательную силу позитивного мышления, а мышление, в свою очередь, направляйте на достижение своего физического совершенства и личного духовного просветления.


зы
Да, совсем забыл. Прочитайте замечательную статью Марии по ссылке выше.
Вот что она пишет.
Но самое важное для здоровья - это духовный процесс. Известно, что духовные гуру часто выглядят гораздо моложе своих лет. Ничто не делает человека здоровым так, как счастливая жизнь. Если вы не испытываете злость, зависть, обиды, страх, стресс, волнение, не совершаете откровенно негативных поступков - это 90% здоровья.
Tags: книги, секреты успеха
Subscribe
promo dom3d january 10, 2015 19:38 54
Buy for 50 tokens
Осмелюсь доложить, что миром уже не правит коррумпированная финансовая империя. Собственно говоря, они никогда и не правили миром. Хотя, может быть хотели. Ходит очень много баек про ум банкиров. Типа, если ты такой умный, покажи свои деньги. Очень хотелось написать, что миром правит интеллект.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments